Tillbaka till dig

När du inte längre vill försöka bli den du var – utan vill hitta tillbaka till dig själv.

Klimakteriet kan förändra mycket.

Kroppen känns annorlunda. Energin räcker inte som tidigare. Sömn, stress, hjärna och humör kan börja spela efter helt nya regler.

Någonstans mitt i allt kan du börja tänka:

Vem är jag egentligen nu?

Tillbaka till dig är för dig som vill sluta kämpa mot kroppen och istället börja förstå den, lyssna på den och skapa ett liv som fungerar bättre – utifrån den du är idag.

Det handlar inte om att göra om dig.

Det handlar om att komma närmare dig själv.

RABATTKOD under hela september månad:

Skriv in Klimakteriet i kassan så får du hela 150 kronor rabatt.

Jag behöver det här

Vad är

Tillbaka till dig?

Tillbaka till dig är en möjlighet att stanna upp och se hela dig – inte bara dina klimakteriesymtom.

Under programmet får du jobba med följande teman:

Kroppen – Vad har förändrats och vad behöver din kropp nu?

Energin – Vad ger dig energi och vad dränerar dig?

Stress – Hur kan du skapa ett annat förhållande till krav, prestation och stress?

Sömnen – Hur kan du ge kroppen bättre förutsättningar för återhämtning?

Hjärnan – Vad händer när koncentration, minne och tankar inte fungerar som tidigare?

Aktiviteten – Måste du verkligen hinna, göra och prestera som du alltid har gjort?

Återhämtningen – Hur återhämtar du dig på riktigt – inte bara genom att lägga till ännu en sak på att-göra-listan?

Jaget – Vem är du när du slutar försöka vara som du var förut?

Rabattkod under hela september månad:

Skriv in Klimakteriet i kassan så får du hela 150 kronor rabatt.

Vem är Tillbaka till dig för?

Det är för dig som:

  • känner att du inte riktigt känner igen dig själv längre.

  • upplever att kroppen förändrats och vill förstå vad den behöver.

  • vill få tillbaka mer energi och närvaro i vardagen.

  • märker att stress påverkar dig på ett annat sätt än tidigare.

  • har svårt att få återhämtningen att räcka till.

  • känner att du gör väldigt mycket – men får ut allt mindre av det.

  • längtar efter att känna dig mer som dig själv.

  • vill göra förändringar, men inte ännu ett projekt där du ska prestera och vara duktig.

Det är inte för dig:

  • vill ha ett träningsprogram.

  • vill ha en diet.

  • letar efter ännu en snabb lösning på ett specifikt klimakteriesymtom.

  • söker en checklista över hur du ska leva “rätt” i klimakteriet.

  • vill ha ett program där du ska prestera dig till ett bättre mående.

  • framför allt söker medicinsk behandling eller individuell vård för dina symtom och behöver du vända dig till hälso- och sjukvården.

Är du redo?

Under åtta veckor får du varje vecka:

  • En visualisering om veckans tema.

  • Kort faktatext

  • Reflektioner

  • Konkret övning

  • Liten förändring

Du får tillgång till ett tema i veckan, i åtta veckor. Visualiseringen och faktatexten får du i början på den nya veckan (beroende på vilken dag du påbörjar kursen) och sedan får du under reflektionerna, den konkreta övningen och den lilla förändringen under veckans gång. Allt detta är samlat i en kursportal.

Jag rekommenderar dig att ha papper och penna till hands under dessa veckor för att skriva ner reflektioner och dina övningar/uppgifter. Kanske har du ett fint block som passar fint för detta tillfälle.

Rabattkod under hela september månad:

Skriv in Klimakteriet i kassan så får du hela 150 kronor rabatt.

Jag är redo!

Built withsysteme.io